Le jeu en ligne devrait être une façon amusante de vous occuper et de vous divertir. Il y a cependant des moments où jouer devient plus qu’un simple plaisir et le fun s’arrête. Il est alors temps de prendre une pause ou envisager d’arrêter complètement.
Chez Casino Comparatif, nous encourageons le jeu responsable. Tous les casinos, sites de poker et sites de paris sportifs avec lesquels nous sommes partenaires offrent la possibilité de définir des limites de dépôt ou de s’exclure automatiquement pendant une période déterminée ou permanente.
Nous ne sommes pas des professionnels de la santé, mais nous avons rassemblé ci-dessous des informations sur le jeu responsable et les problèmes de jeu. Jetez un coup d’œil, réfléchissez et demandez de l’aide si vous pensez en avoir besoin!
Comment jouer prudemment
GambleAware est la principale organisation à but non lucratif du Royaume-Uni dédiée à éduquer et à lutter contre les dommages liés au jeu. Leur liste est composée de dix trucs pour jouer en toute sécurité:
- Ne pensez pas au jeu comme étant un moyen de faire de l’argent.
- Jouez seulement avec de l’argent que vous pouvez vous permettre de perdre.
- Fixez une limite d’argent à l’avance.
- Fixez une limite de temps à l’avance.
- N’essayez pas de renflouer vos pertes.
- Ne jouez pas lorsque vous êtes déprimé ou contrarié.
- Équilibrez le jeu avec d’autres activités.
- N’apportez pas votre carte bancaire avec vous.
- Prenez des pauses.
- Ne buvez pas et ne consommez pas de drogues lorsque vous jouez.
Bien que la liste soit peut-être plus pour les amateurs de casino, elle a également du mérite parmi les joueurs en ligne. Nous vous recommandons fortement d’utiliser les limites de dépôt des casinos en ligne et les limites liées au temps de jeu.
Indices que vous jouez de façon problématique
La définition de jeu problématique, de la dépendance ou de troubles varie selon les pays et les sources. L’Association Psychiatrique Américaine (APA) appelle cela un trouble du jeu et le définit comme suit: “le trouble du jeu implique un comportement de jeu répété qui cause des problèmes importants ou de la détresse”.
Selon l’APA, un diagnostic de trouble du jeu nécessite au moins quatre des éléments suivants au cours de la dernière année:
- Besoin de jouer avec des sommes d’argent croissantes pour obtenir l’excitation désirée.
- Agité ou irritable lorsque l’on essaie de réduire ou d’arrêter de jouer.
- Efforts répétés et infructueux pour contrôler, réduire ou arrêter le jeu.
- Réflexions fréquentes sur le jeu (par exemple, revivre les expériences de jeu du passé, planifier son prochain moment de jeu, réfléchir aux moyens d’obtenir de l’argent pour jouer).
- Jouer fréquemment lorsqu’en détresse.
- Revenir fréquemment pour renflouer un montant d’argent après l’avoir perdu en jouant (ce qu’on appelle “vouloir renflouer ses pertes”).
- Mentir pour cacher une activité de jeu.
- Mettre en péril ou perdre une relation importante, un emploi ou une opportunité d’études ou de carrière à cause du jeu.
- Compter sur les autres pour résoudre ses problèmes causés par le jeu.
Si vous avez déjà ressenti ou fait l’une des choses énumérées ci-dessus, vous devrez peut-être prendre le contrôle de votre jeu. BeGambleAware a un test en ligne anonyme qui pourrait vous permettre d’obtenir des indications supplémentaires sur vos habitudes de jeu.
Vous n’êtes pas seul
Une revue de la littérature publiée dans Journal of Behavioral Addiction (2016) suggère que la prévalence des problèmes de jeu dans le monde est de 0,12% à 5,8%. Selon une ancienne étude bien citée publiée en 1998, la prévalence était de 4,7%.
Quelle que soit la prévalence actuelle, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes souffrent de dépendance au jeu mondialement.
Où trouver de l’aide
Selon le Conseil canadien de la sécurité, voici les lignes d’assistance locales confidentielles, 24\7, sur la dépendance:
- Alberta 1-866-332- 2322
- Colombie-Britannique 1-888-795-6111
- Manitoba Gambling Helpline 1-800-463-1554
- Nouveau-Brunswick 1-800-461-1234
- Terre-Neuve-et-Labrador 1-888-899-4357
- Nouvelle-Écosse 1-888-347-8888
- Nunavut Kamatsiaqtut 1-800-265-3333
- Ontario 1-888-230-3505
- Île-du-Prince-Édouard 1-888-299-8399
- Québec 514-527-0140
- Montréal et environs 1-800-461-0140 et 1-866-767-5389
- Saskatchewan 1-800-306-6789
Si vous avez besoin d’aide urgente, veuillez visiter votre service d’urgence local ou appeler le 911.
Pour votre développement personnel et pour plus d’information, visitez http://www.problemgambling.ca/
